花菜西兰花炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  花菜，西兰花 ，洗好切小朵备用。

• 步骤 2：

  

  虾仁，用水冲洗备用 。

• 步骤 3：

  

  切小朵的花菜和西兰花 ，用烧开的水泡半成熟，这样就捞出来，马上用自来水冲洗 ,这样能包颜色不变 ，口感爽脆 。

• 步骤 4：

  

  热锅下油 ,下虾仁翻炒几次 ，就放花菜 , 西兰花 ，炒熟放盐炒匀出锅 。

• 步骤 5：

  

  炒熟出锅大功高成 。

• 步骤 6：

  

  喷香的虾仁，爽脆的花菜和西兰花 ，味道可好啦 。