三色糙米炒米糊

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三色糙米炒米糊收藏

浏览 248315 收藏 6576 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 三色糙米 一杯(可多)
  • 红糖 适量
  • 280ml
楚楚小厨 2019年12月15日发布
据说炒米不仅有助于健脾祛湿,还有助于治疗消化不良和腹泻便秘,快速清理肠道和排毒,许多人也使用炒米来减肥。炒米变黄后,大米中的淀粉会被破坏,分解成活性炭。活性炭可以吸收水分和除臭,所以食用炒米有助于健脾祛湿、吸收肠道粘膜上的有毒物质并排出体外。也由于大米中的淀粉被破坏,因此炒米的卡路里非常低,而且富含维生素C、B2、B6,有助于减肥、清肠并改善新陈代谢、保护脾脏。
这食谱里用三色糙米先炒成炒米,再利用迷你破壁机打成米糊,适量的调上一点红糖,非常清香好吃。先不管它有没有排毒减肥的功效,这样炒出来的糙米炒米非常的香,我家小朋友说有点像麦茶的香味。用炒米打米糊给小孩吃也是很不错的哈!
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