西葫芦最常见的做法就是清炒了，清炒口感虽也不错，不过吃久了总觉得腻，换成这个做法，家里的西葫芦妥妥秒变抢手菜，老少都爱吃。只需要几步就可以做完，但别小瞧它的营养，搭配鸡胸肉一起吃，肉菜全都有，特别美味健康。西葫芦在买的时候可以挑一些皮比较绿的，这样的西葫芦新鲜度更高，烙出来的小饼颜色也更美观。
趁热吃的时候特别香，不管是配粥还是配米饭，口感都非常在线，端上桌很受欢迎。
滑嫩不柴，软嫩鲜香，咬一口有肉又有菜，营养均衡，蘸点番茄酱一起吃，更酸甜诱人。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
西葫芦鸡肉饼收藏
浏览 17029
收藏 2211
所需食材
- 西葫芦 200g
- 鸡胸肉 300g
- 洋葱 50g
- 面包糠 20g
- 盐/（分两次加） 2勺（约4g）
- 玉米淀粉 2勺（约10g）
西葫芦鸡肉饼的做法步骤
-
步骤 1：
食材准备
-
步骤 2：
把鸡胸肉切小块后放入搅拌机，打成细腻的鸡肉泥。
-
步骤 3：
洋葱提前切成小碎丁，西葫芦用擦丝器擦成细丝，加入盐抓捏均匀后挤干水份。（Tips：西葫芦也可以替换成黄瓜、白萝卜等蔬菜）
-
步骤 4：
加入鸡肉泥、洋葱丁、面包糠、玉米淀粉、盐。
-
步骤 5：
往一个方向搅拌均匀。（Tips:面包糠的加入可以让肉饼口感吃起来更加嫩滑，如果家里没有也可以不加）
-
步骤 6：
戴上一次性手套，取适量肉泥整理成小圆饼。
-
步骤 7：
戴上一次性手套，取适量肉泥整理成小圆饼。
-
步骤 8：
中小火煎至两面微黄熟透出锅。
-
步骤 9：
鲜嫩可口，有菜有肉超简单。吃不完的西葫芦鸡肉饼冷藏可以保存2天，冷冻保存5天。
小贴士
熟练耗时：30分钟
工具：不粘锅、搅拌机
