低脂低卡的北非蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  首先我们把食材码齐，这样一会儿处理食材的时候就能有条不紊哦。

• 步骤 2：

  

  蘑菇切片，洋葱用料理机打碎。

• 步骤 3：

  

  西红柿去皮的小妙招，头顶划个十字再烫，就能轻易的剥下番茄皮。

• 步骤 4：

  

  黄油均匀热锅后，放入洋葱煸至透明就熟啦（注意保护眼睛，优质的洋葱真的好辣哦）

• 步骤 5：

  

  放入番茄丁翻炒出汁～

• 步骤 6：

  

  好恰的汁少不了鸡汤宝，放一块进去，鲜！

• 步骤 7：

  

  等番茄收汁后，放入蘑菇片和火腿丝。

• 步骤 8：

  

  最后改中火、在番茄中挖三个洞，把鸡蛋焖进去。

• 步骤 9：

  

  盖上锅盖，牢牢锁住香气！

• 步骤 10：

  

  一勺撬起整个蛋，汤汁和香料都收进蛋里了，超满足！