这一道青蒜与五花肉搭配的美味菜肴,有很好的健脾消食功效。
蒜苗含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分,可促进机体新陈代谢,具有醒脾气、消积食的作用。蒜苗中富含膳食纤维,可以有效控制血管中胆固醇的吸收,延缓血糖上升速度,保证血管的畅通性。蒜苗中富含辣素,能有效杀菌消炎,有助于预防流感,吃蒜苗可以提高机体抵抗力。
五花肉含有优质蛋白质和必须的脂肪酸,除此外还含有维生素B族较多,促进消化,同时还有维生素A,保护视力。还可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,改善缺铁性贫血,具有滋阴补肾,补中益气,强健筋骨的作用。