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步骤 1:
各种材料准备好
步骤 2:
龙利鱼提前用料酒泡下,用淀粉抓均匀
步骤 3:
下油锅,炒香大蒜
步骤 4:
下龙利鱼炒
步骤 5:
一会就熟了
步骤 6:
下各种蔬菜
步骤 7:
成品。
1.鱼肉提前用淀粉稍微抓均匀。炒出来没有水分不会散。2.不用加太多的调料,就要有鱼肉自然的清香。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
番茄龙利鱼年糕汤
假装是一条鳗鱼的照烧龙利鱼定食套餐。
家熬鳎目鱼
番茄金针龙利鱼
香煎龙利鱼
家常酸汤鱼
免炸香酥鱼排
鸿运滚滚水煮鱼
香茅龙利鱼酸辣汤
局海鲜饼
茄汁龙利鱼
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛