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步骤 1:
荠菜摘除枯叶,冲洗干净!多冲洗几次,才能冲洗干净荠菜的灰尘,降低废气 废水等残留物。
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
1.荠菜可能存在农药残留、被废水废气污染等风险,荠菜焯一下水,可以降低食用残留物的风险。
2.荠菜是一种野菜,俗称春天里的长寿菜,营养丰富但草酸较多,草酸影响钙质吸收,焯水是为了去草酸又不破坏其维生素及活性物质,从而最大限度保留营养。