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步骤 1:
黑木耳先泡发。
步骤 2:
油面筋稍微撕一下,泡软,炒出来就不会有僵硬的块。
步骤 3:
把蒜和大葱切片备用。
步骤 4:
胡萝卜也切片,青椒切块。
步骤 5:
水烧开,把泡发好的黑木耳和胡萝卜放入焯水,1分钟,先放黑木耳,30秒后再把胡萝卜放入。
步骤 6:
锅里倒入金龙鱼特级初榨橄榄油(鸡蛋要炒的送软,一定要舍得放油)。
步骤 7:
鸡蛋打散,入锅炒熟后盛出。
步骤 8:
随后煸香葱蒜,再把五花肉片放入,翻炒至变色。
步骤 9:
接着放入青椒,翻炒至断生。
步骤 10:
随后把油面筋、胡萝卜和黑木耳倒入。
步骤 11:
最后放入鸡蛋,翻炒均匀。
步骤 12:
加盐、生抽、蚝油和白糖,炒匀后锅盖盖个半分钟。
步骤 13:
勾个芡,再次炒匀就可以出锅了。
步骤 14:
出锅装盘。
步骤 15:
可以开动啦!
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