春季是阴气渐弱阳气渐强的时期,阴为聚、阳为散,冬季进补后很多毒素积聚体内,此时正好把内毒排出,所以在春季最适应排毒强身。
春天万物生发,最好利用蔬果排毒,而在此时节较好的选择是多吃荠菜。
荠菜又名护生草,是脍炙人口的野菜,富含蛋白质,碳水化合物,钙磷,铁胡萝卜素,维生素B族,尼克酸等,其中维生素C和胡萝卜素含量尤其丰富。荠菜具有清热止血,益气健脾,清肝明目,利尿消肿之功效。
荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可做馅,均鲜嫩可口,风味独特。
今天我给大家分享一款益气健脾,味道鲜美的——蛤蜊荠菜肉丸汤