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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
▶️ 如果正常吃的话,还是建议鸡腿肉,先煎后炒,油脂更多味道也更鲜嫩;当然鸡胸肉也不差,热量拉低,味道不失。
▶️ 配菜选择了多汁不易软烂的圆白菜,是做干锅的必吃蔬菜;搭配上菌菇、春笋还有洋葱,不仅营养足够了,口感也丰富不少。
▶️ 最近吃的辣味,几乎都来自于小米椒,只需要稍微加热,鲜辣就溢出来了,比辣椒油辣椒酱都要健康好用哦。