牛肉蛋卷

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牛肉蛋卷收藏

浏览 22234 收藏 145 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡蛋 4个
  • 牛肉馅 200克
  • 淀粉 3克
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 香油 适量
  • 牛奶 适量

小贴士

1,鸡蛋中加一点牛奶是为了让蛋皮更嫩滑,也可以不加。

2,今天分享的这个蛋卷难度不高,应该没什么需要特别注意的了,有这方面问题的话可以留言哦~

满妈厨房 2019年12月05日发布
宝宝的营养问题总是牵动着家长的心,各种畜肉食物大多含有丰富的蛋白质和铁,这些正是孩子发育特别需要的营养素,所以适当的补充肉类食物对孩子来说是很有必要的。

而在各种肉类中牛肉不仅蛋白质含量高,脂肪含量低,还含有能促进肌肉发育的肌氨酸、维生素B6,以及钾、铁、锌、镁等人体必需的矿物质,再搭配高钙高蛋白的鸡蛋,就能做成一道超级有营养的牛肉蛋卷。

今天分享的这款蛋卷,它丰富的营养再加上它浓郁鲜香的味道,作为日常食物或营养补充再合适不过了。

就算不爱吃鸡蛋的宝宝我也强烈建议你试试这个,当蛋皮和牛肉混合后,比独立吃起来香10倍不止,还能补铁补钙补蛋白,一举多得。

适合一岁以上,对食材不过敏的宝宝
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