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步骤 1:
准备所需材料:香米、小米;
步骤 2:
把香米淘洗两遍,加水浸泡片刻;
步骤 3:
把小米淘洗两遍备用;
步骤 4:
把小米加入装有香米的碗中,搅拌一下;(泡米的水不用倒掉,我是直接用泡米水蒸的)蒸饭的水,水没过米表面一个食指指节的高度。
步骤 5:
加入几滴花生油;
步骤 6:
盖上保鲜膜;
步骤 7:
在保鲜膜上扎几个孔;
步骤 8:
送入料理锅中;
步骤 9:
盖上锅盖,大火煮沸后转中火蒸30分钟左右;
步骤 10:
蒸好的米饭,色香味俱全,让人胃口大开。
蒸饭时加油。按米饭重量的1%加入食用油后,发现米饭的香味增加、米粒更加油亮,米饭的黏度也增加了,口感变好了。同时,米饭的消化速度减慢,上升血糖的速度减慢。而且加入少量油后,米饭老化的速度也会减慢,用橄榄油效果最好。
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