这两个月宅在家里修炼厨艺，不知不觉长了好几斤肉，最近得复出了，减重大业迫在眉睫，看了好多快速减重的方法，只吃鸡蛋黄瓜、只吃鸡蛋西红柿或者苹果等等，坚持了半天就开始头晕眼花，当天就放弃了，还是老老实实管住嘴的同时也迈开腿比较靠谱。鸡胸肉是减肥菜谱的首选，不同于各种白水煮的做法，加了各种调料凉拌后的鸡胸肉既没有负担又能满足味蕾，做法非常简单，减重的小伙伴可以动手试试～