鹰嘴豆火腿时蔬温沙拉

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鹰嘴豆火腿时蔬温沙拉收藏

浏览 71230 收藏 410 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鹰嘴豆 50克
  • 柠檬汁 几滴
  • 黑醋汁 半勺
  • 蒜粉 半勺
  • 剁椒酱 半勺
  • 花椒油 半勺
  • 西红柿 1个
  • 菠菜 1把
  • 芝麻 3克

小贴士

1.不用加盐,剁椒酱里有盐。
2.西红柿烫过,很容易去皮。

风生水起的日子 2020年03月12日发布
沙拉很好吃,就是一大堆菜叶吃下去凉凉的。冷嗖嗖的天,还是吃点温暖的食物。这个温沙拉,不用油烟,拌出来的味道跟沙拉一样好吃。主要,还是暖暖的。
鹰嘴豆中含有鹰嘴豆异黄酮,有防止癌细胞的增殖、促使癌细胞死亡的作用。它可以平衡荷尔蒙水平,让食用者很少受到经前不适和荷尔蒙相关问题的困扰,能够很好的防治乳腺癌、前列腺癌等荷尔蒙类癌症。
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