百合藜麦绿豆糊 润肺去燥 健康不长胖的做法步骤

• 步骤 1：

  

  换季多喝点这个粥或者糊比较好，还能减肥瘦身。

• 步骤 2：

  

  小火将绿豆仁炒熟。

• 步骤 3：

  

  小火将藜麦炒熟。 喜欢喝糊的，可以一次性炒多点。炒好待凉透后密封保存，放冰箱冷藏更佳。

• 步骤 4：

  

  将材料放入豆浆杯或者榨汁杯中。

• 步骤 5：

  

  倒入适量热开水。

• 步骤 6：

  

  拧紧盖子启动开关。 因为九阳魔法豆迷你豆浆杯是可以保温的，可提前装好材料和热水泡制一个钟，这样一分钟左右就能打出顺滑的糊。如果不浸泡的话，建议打两次为佳。

• 步骤 7：

  

  这一款藜麦糊需要加点糖味道会更好，不过直接喝也是可以的，饱腹感很强。

• 步骤 8：

  

  春节在家这样吃早餐，健康吃不胖。