天气越来越冷，孕妈们午餐都怎么解决？我怀孕的时候最想的就是能喝上一口热乎的汤水了，但是传统的肉汤太油腻，蔬菜汤又太寡淡营养不够，对于孕妈妈们健康来说都不太合适。今天分享的这款浓汤是我孕哺期最爱喝的，里面加入了营养丰富的甜虾，开胃的番茄，增强饱腹感预防便秘的魔芋丝。
虾含有的蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍至几十倍。并含有丰富的微量元素和维生素a等成分，且其肉质松软易消化，对孕妈妈喝产后身体虚弱的人是极好的食物。而且富含磷，钙，对小儿、孕妇，尤其是有补益的功效。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，还有其他的维生素和微量元素，含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓衰老。
魔芋丝含有许多是膳食纤维可以缓解便秘，食用时可以增加饱腹感，减少人体对产热营养素的吸收，所以经常食用可以有效地防治肥胖。
食材简单，营养覆盖全面，解救孕期没有食欲的妈妈们，番茄汤汁超开胃，好喝到转圈圈，汤汁浓郁鲜美，好喝不发胖，爱美想要保持身材的孕哺妈妈们一定要试试啦！秋冬季喝上一口热汤，暖心暖胃更是营养健康。但是妈妈们不一定时时都方便下厨有心思做饭，这里我推荐自己孕哺期一直在喝的美赞臣铂睿妈妈奶粉，它是真正能写上罐身的低脂+低GI的孕妈奶粉，100g奶粉脂肪含量不到3g哦，加之高纤维配方和今天我们做的菜一样，孕妈多吃高纤维食物有助缓解便秘呢！其次，这款妈妈奶粉还有个关键优点，就是高DHA配方，是孕期所需的一种关键营养素，孕妈们早晚一杯可提前为宝宝大脑发育打下基础，这么好的干货妈妈们记住哦！
话不多说，让我们来学习今天的菜吧！
