海马增高汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有材料，洗干净，鸡爪去指甲（家里有花胶的不用鸡爪，花胶更好）

• 步骤 2：

  

  骨头和鸡爪冷水下锅，放入葱姜料酒焯水，洗净备用

• 步骤 3：

  

  所有材料放入在砂锅里

• 步骤 4：

  

  放入两大碗清水，没过食材再多点水

• 步骤 5：

  

  大火煮开，用最小火煲1.5-2个小时

• 步骤 6：

  

  两个小时后，放一勺盐调味

• 步骤 7：

  

  家里有11-16岁的孩子可以偶尔煲来喝，秋天可以一个月1-2次，有助于孩子长高，有大人腰酸也可以喝。