减脂餐燕麦南瓜派的做法步骤

• 步骤 1：

  

  南瓜切块上锅大火蒸熟

• 步骤 2：

  

  香蕉捣成泥和燕麦片混合搅拌均匀后静置10分钟，让燕麦片充分吸收香蕉的水份！

• 步骤 3：

  

  烤箱上下 180度预热10分钟，

• 步骤 4：

  

  在烤盘上抹一层黄油，将香蕉燕麦片混合物，铺到烤盘中，模具四周都要摸好压紧实！

• 步骤 5：

  

  放入烤箱上下 180度烤10分钟定型！将蒸好的南瓜控水，捣成泥，然后加入牛奶、低筋面粉和鸡蛋搅拌均匀！取出定型好的派皮，倒入南瓜糊，烤箱上下 175度烤制25分钟 ！