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步骤 1:
土豆切块上锅蒸20分钟,蒸到筷子能轻轻戳透。
步骤 2:
加入盐、黑胡椒捣成泥。
步骤 3:
锅里倒油,把鹌鹑蛋、香肠、虾仁和杂蔬粒分别煎熟炒熟,盛出备用。
步骤 4:
黄瓜用削皮刀刨成长条。卷成卷儿把土豆泥填进去。
步骤 5:
在上面分别盖上煎好的鹌鹑蛋、香肠、虾仁、杂蔬粒、肉松,或者小番茄就可以啦。
步骤 6:
好看又好吃,低卡又饱腹,快来试试看。
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