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步骤 1:
黄豆芽清洗干净,控干水分备用!
步骤 2:
胡萝卜和青椒清洗干净切成丝备用!
步骤 3:
水开,放入一勺盐,少许油,再放入黄豆芽,胡萝卜,青椒焯水至黄豆芽断生!
步骤 4:
捞出控干水分!
步骤 5:
迅速反复用冷水冲洗几遍,控干水分备用!
步骤 6:
放入蒜末和干辣椒丝,淋上热油!
步骤 7:
再放入一勺生抽,一勺白醋,少许蚝油,一勺盐,一小勺白糖,1勺鸡精,适量的香油,适量的辣椒油,一勺豪吉麻辣川香汁儿!
步骤 8:
翻拌均匀即可开吃!
步骤 9:
成品图
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
步骤 14:
凤梨烤翅
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
牛角早餐包
1、减脂菜——凉拌秋葵
虾仁拌秋葵
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