微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
低卡美味真的很好吃啊
步骤 2:
嫩滑的鸡丁好吃不长肉肉哦,零负担!
步骤 3:
食材清单 西兰花、鸡胸肉、 1⃣️西兰花切小块,鸡胸肉切小丁、 2⃣️腌制鸡丁➕1勺料酒➕1勺淀粉➕1生抽➕少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟
步骤 4:
3⃣️水开西兰花焯水捞出,少许油烧热鸡丁翻炒变色表面微黄。放西兰花翻炒加1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀即可
步骤 5:
出锅啦!晚餐来一份毫无压力哦
步骤 6:
喜欢的姐妹们安排上吧!
盐根据个人口味添加哦
时蔬鸡肉饼
水油焖菜
凉拌西兰花虾仁
西兰花炒鸡蛋
时蔬藜麦胚芽米便当
麻辣香锅
小猫饭团
果蔬鸡肉饼
零厨艺也能做的咖喱牛腩饭
鸭胸时蔬藜麦能量碗
日式奶油鸡肉汤
西兰花炒虾仁
西兰花炒口蘑
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉