每年,朋友家的淮山可以收获的时候,总会给我送来一箱沾满着泥土,刚挖出来的新鲜淮山,这是揭阳市的特产,中国国家地理标志产品——吴厝淮山,个大肉白,味甘粉足,营养价值极高,属于药食同源的的食材,具有补脾益胃、补肺益肾的功效。
新鲜的淮山,搭配皮酥肉美的土鸡肉,加上红枣与枸杞,遵循食物本味煮出来的汤水,大道至简却香气浓郁,喝上这一碗落胃的淮山鸡汤,整个人都温暖了。这道药膳汤来自广州中医院大学附属三院,有补气健脾之功效。
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广州中医药大学附属三院的原方中,土鸡用的是一只,根据平衡膳食宝塔每人每天摄入的动物性食物量为80-120g,我将鸡肉的量做了调整,食饮有节,起居有常,才是健康的生活方式。
山药分泌的黏性物质,有的人接触后会过敏,削皮的时候,我们可以带上手套。