微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
土鸡肉提前用清水浸泡半个小时左右,充分浸泡掉血水;枸杞与红枣用清水冲洗干净。
步骤 2:
淮山用清水冲洗掉泥土,削皮切块,浸泡在清水中待用。
步骤 3:
将淮山、枸杞、红枣一起放入锅中,加入清水。
步骤 4:
大火煮开后,转小火煮1个小时左右,加盐调味,熄火即可食用。
广州中医药大学附属三院的原方中,土鸡用的是一只,根据平衡膳食宝塔每人每天摄入的动物性食物量为80-120g,我将鸡肉的量做了调整,食饮有节,起居有常,才是健康的生活方式。 山药分泌的黏性物质,有的人接触后会过敏,削皮的时候,我们可以带上手套。
健脾补铁,软糯多汁的牛肉蒸山药
宝宝辅食~翡翠山药卷
健脾益肾-咸脆山药片
山药豆沙饼
蓝莓山药~
蔓越莓椰蓉山药
万能山药又来啦,绵软细腻,搭配各种水果,
缤纷山药粥
香喷喷的山药瘦肉鸡蛋饭
西洋参莲子山药土鸡汤
桂花山药糕
紫山药百合汤
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包