无油鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉洗净去筋膜，切小块，加入1勺盐，1勺料酒，1小勺胡椒粉，少量五香粉搅拌均匀，腌制1小时左右浸味。

• 步骤 2：

  

  鸡蛋打散，把腌好的鸡胸肉裹上淀粉，裹上蛋液，再裹满面包糠。

• 步骤 3：

  

  空气炸锅垫上硅油纸，放上沾满料的鸡胸肉 ，200度15分钟烤制，期间可随时抽出翻面，让其两面金黄，就可以装盘开吃了，无油鸡米花好吃不胖太美味。

• 步骤 4：

  

  可以蘸番茄酱、蘸椒盐等

• 步骤 5：

  

  鸡胸肉还能这么吃好吃不胖的无油鸡米花

• 步骤 6：

  

  ㊙️山本空气炸锅是高速热风系统，烤制的食物受热均匀，太香了。美食享受完了，当然要收拾卫生了，没想到空气炸锅自带不沾涂层，用刷碗布一擦就干净了，太喜欢了。