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步骤 1:
热油洋葱生姜小葱下锅,炒出香味,我孩子不爱吃这些,所以我炒出香味都捞出来了(小葱家里没有就没放,也蛮香了)
步骤 2:
打进两个土鸡蛋,稍微弄碎即可(我家孩子不喜欢太碎)
步骤 3:
下虾仁翻炒出香味(可以切些香菇丁,火腿丁一起更香呢,因为孩子不爱吃就没放)
步骤 4:
倒入青菜稍微翻炒两下(小青菜更好些,家里没只能取黑菜的心了)
步骤 5:
倒入米饭翻炒(家里就剩一般的大米了,最好稻花香那种米,炒出来好吃又好看),加入适量盐,鸡精即可(如果鸡精,盐不加,可以加生抽,出来味道也很香),最后撒上葱花(家里没了,疫情期间什么都缺)
步骤 6:
最后的成品图(因为边炒边拍照,青菜有些蔫了)
菠萝虾仁炒饭
快手披萨
三鲜时蔬,简单适合减脂期
虾仁火腿披萨
三鲜小笼包
低脂虾仁西红柿豆腐豌豆杂
土豆披萨
虾仁南瓜烧麦
春初早韭,割一把头茬的韭菜,做个馅饼解解
时蔬芝士吐司杯
儿童南瓜汉堡
【高蛋白减脂】黑椒荞麦面
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
酸奶奶酪提子软面包
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
草莓风味提拉米苏巴斯克