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步骤 1:
准备好原材料;
步骤 2:
肉末中加入适量盐、姜末、胡椒粉、淀粉、半个鸡蛋等调味料顺着一个方向搅打上劲;
步骤 3:
左手团上一团肉馅,从虎口中挤出;
步骤 4:
热锅凉油, 将挤好的肉丸放入锅中煎;
步骤 5:
一面煎至定型后再翻面将另一面煎至金黄, 并按压成饼状;
步骤 6:
烹入适量的料酒和酱油;
步骤 7:
加入少许水, 加盖炖煮三分钟;
步骤 8:
再加入适量的蚝油, 大火收汁;
步骤 9:
另一锅中烧开水,加入点盐和几滴油,将西兰花和胡萝卜片放入水中焯烫变色后捞出来;
步骤 10:
将煎好的丸子摆放在盘中,沿着边缘摆放焯好的西兰花,胡萝卜放在丸子上, 撒上小葱末。
步骤 11:
端上桌了。
1. 肉馅中加入盐等调味料和鸡蛋液, 顺着一个方向搅打上劲; 2. 丸子从虎口挤出来后放入锅中, 双面煎至金黄, 煎的时候按扁成饼状; 3. 再加入生抽等调味料焖煮熟即可, 蚝油和生抽本身含有咸味, 所以无需另外加入盐了;4. 蔬菜焯水后圆边摆盘, 焯蔬菜时加入点盐和几滴油保持蔬菜的色泽。
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