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步骤 1:
将需要的食材准备好
步骤 2:
蔬菜切成小丁
步骤 3:
起锅烧水,加入料酒,葱段,加入章鱼脚煮熟
步骤 4:
煮熟后切成小块
步骤 5:
将低筋面粉,鸡蛋,椒盐混合均匀后,加入清水
步骤 6:
调成细腻流动的面糊
步骤 7:
章鱼小丸子模具中刷层油
步骤 8:
每个模具中加入3/4面糊
步骤 9:
加入章鱼脚
步骤 10:
放上蔬菜
步骤 11:
将剩余面糊倒入到蔬菜表面
步骤 12:
依次将多出来的蔬菜和面糊导入模具中,形成圆形
步骤 13:
全部翻面后,在表面刷层油
步骤 14:
煎至两面金黄即可出锅
步骤 15:
出锅后,淋上四季宝花生酱,番茄酱,海苔肉松,超级美味的章鱼小丸子就做好啦,低脂营养,无论大人还是孩子都超级喜欢,用料十足,一口一口停不下来呦!
1.菜谱中的食材可根据自己的喜好更换2.章鱼小丸子煎至表面金黄,味道超级棒
来自拉丁美洲的章鱼?!
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