火龙果红提水果的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1、半个火龙果去皮切小块。

• 步骤 2：

  

  2、橙子也是半个的量，去皮切小丁。

• 步骤 3：

  

  3、提子6-7个，对半切开去核。

• 步骤 4：

  

  4、切好的水果放入摇摇杯，倒入200毫升的牛奶。

• 步骤 5：

  

  5、随心所欲的摇起来。

• 步骤 6：

  

  6、每次我去锻炼前，都会做好这样一瓶，710毫升的大容量，2小时的健身，能量补充刚刚好。