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步骤 1:
非常方便又营养的汤水~百合苹果汤
步骤 2:
食材:苹果,红枣,百合,枸杞子。
步骤 3:
百合掰开洗净
步骤 4:
红枣去核
步骤 5:
苹果去皮去核切小片
步骤 6:
除了枸杞的其他食材全部加入,水开转小火煮上10分钟。
步骤 7:
最后加枸杞子及冰糖煮1分钟左右。
步骤 8:
成品
步骤 9:
温热或放凉吃都好吃。
苹果洗净可以不去皮煮,这样功效更好。血糖高人群建议不要用冰糖。
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