低脂低卡凉拌酸辣海带丝❗️减脂期无负担凉拌菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备主要食材：海带，胡萝卜，小米辣，大蒜

• 步骤 2：

  

  胡萝卜擦丝，海带洗去盐渍，多清洗几遍

• 步骤 3：

  

  胡萝卜焯水30秒

• 步骤 4：

  

  海带焯水2分钟，放一勺米醋可去腥

• 步骤 5：

  

  制作料汁：小碗中放生抽2勺，米醋一勺，白糖少许，芝麻香油0.5勺，小米辣，大蒜碎，混合均匀

• 步骤 6：

  

  把海带胡萝卜小葱切段，放入容器，浇上料汁，拌均匀

• 步骤 7：

  

  凉拌海带丝制作完成

• 步骤 8：

  

  酸辣爽口，低脂低卡