上班族也能轻松做的早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡蛋打散，秋葵，芦笋切丁，放在鸡蛋里，虾仁洗干净放进鸡蛋，加入盐和白胡椒（自己习惯的咸度）

• 步骤 2：

  

  这个拍糊了，全麦粉加葱花（不爱吃葱花可以不加），我最近低升糖饮食，全麦粉可以换面粉，玉米粉。全麦粉比较硬。 倒入一点开水开始用筷子搅拌，不确定多少就少量的加，比如面量的十分之一起

• 步骤 3：

  

  搅和成图上的样子就可以了，

• 步骤 4：

  

  随便捏捏就是图上的样子，按平成饼状，喜欢薄的可以压薄，但是薄的底做久了会比较硬

• 步骤 5：

  

  锅里刷一点点油，刷到就可以了，火放很小火（下图），把饼放上去，等10秒之类的晃一晃不沾就行。把上面那一碗都倒进去，然后把牛肉片摆在上面，盖上锅盖，倒计时10分钟，刷牙洗脸化妆换衣服。

• 步骤 6：

  

  就这么小火

• 步骤 7：

  

  闹钟响了，开过，撒点黑胡椒，爱吃孜然再撒点孜然在牛肉上。

• 步骤 8：

  

  出来摆摆盘，如果有披萨刀会比较方便