“很多上班族每天都是没多少时间可以好好吃水果的,但是为了健康减肥,必须每天要吃水果。每天都带水果去公司又嫌弃太重,那怎么办呢?有些人就会考虑到带上水果干,水果干确实是比新鲜水果容易携带,而且貌似闻起来具有更加香浓的气味。
新鲜水果好处多多,但并不是没有缺点的吧,如果摄入含水量多的水果,身体内的温度就会下降,这样体温下降就不利于脂肪的燃烧了,可能也对减肥起到反效果。
水果干比较轻,更加容易携带,同时膳食纤维能得到保留。
水果干跟新鲜水果相比最大的优点就是携带方便,水果干在加工处理的过程中多余的水分被去掉了,收缩成为比较硬的食材,这样就不会造成体温的下降了。因为食物比较硬就会增加咀嚼的次数,咀嚼的次数比较多大脑分泌的激素就容易让人产生了饱腹感,这样一分析出来,水果干也是有利于减肥的。水果即使是被加工成水果干也能保留比较多的膳食纤维,维生素跟矿物质也没那么容易流失,真是减肥跟美容的好食材呀!
水果干相对于新鲜水果来说口味是更加甜美的,如果是喜欢吃甜食的人会更喜欢的,这样比较容获得满足感。”
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