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步骤 1:
1勺白芝麻,1勺辣椒粉,1勺大蒜末
步骤 2:
淋入热油激出香味
步骤 3:
加入2勺生抽
步骤 4:
加1勺蚝油
步骤 5:
加入1勺香醋
步骤 6:
再加1小勺白砂糖或是代糖
步骤 7:
搅拌均匀备用
步骤 8:
包菜撕成块状
步骤 9:
锅里烧开水,水开加适量的油和盐
步骤 10:
倒入包菜煮约1-2分钟
步骤 11:
捞出过一下冷水
步骤 12:
包菜沥干水份倒入料汁
步骤 13:
搅拌均匀即可。
凉拌牛肉
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#减脂餐#凉拌牛肉
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