香煎黑椒鸡胸肉(少油低脂)

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香煎黑椒鸡胸肉(少油低脂)收藏

浏览 397946 收藏 4506 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

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小贴士

【小贴士】:

1、调味料的用量可以根据个人口味来放。

2、黑胡椒不是必须的,但我觉得放一点吃起来别有一番风味。

3、平底锅我用的是不粘锅,因此只需要刷一层薄薄的食用油就可以了。

4、在煎制的过程中一定要不停地翻面,而且全程小火,火大就容易糊。

5、文中的料酒和蚝油尽量不要省略哦,对于提鲜去腥的效果很好哦。

路过的小酒窝_ 2019年03月09日发布
减肥也可以好好吃肉鸭~~
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