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步骤 1：
土豆切薄片，蒸15分钟，然后压成泥
步骤 2：
和上面粉，醒面20分钟，然后搓长条，煮面
步骤 3：
放蒜末，葱花，香菜，干辣椒，泼热油，放醋，生抽，一丢丢盐，即可
步骤 4：
糯叽叽的，好吃，我又放了几块炖好的肉，
炸薯条
减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉
罗宋汤
山药焖土豆
野生菌焗土豆
豆角焖面
红烧排骨
西红柿炖牛腩
家常拌粉
这样搭配真的绝了，不妨你试试
脆皮薯饼
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酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
松花鸡蛋肠
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