吃了会瘦的【荷兰豆炒虾仁】的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先把荷兰豆去掉两端 洗干净控水备用 撕的时候尽量把中间的茎也去掉

• 步骤 2：

  

  虾仁直接是超市买的冻虾仁 提前拿出来解冻 洗一下 控水备用

• 步骤 3：

  

  蒜 小米椒 葱 切碎备用

• 步骤 4：

  

  热锅热油 先加入大蒜爆香 再加入 小米椒 葱白 炒个15秒左右

• 步骤 5：

  

  再把控好水的荷兰豆倒进去 翻炒个五分钟

• 步骤 6：

  

  再把虾仁倒进去 翻炒个2分钟

• 步骤 7：

  

  出锅前倒一勺生抽 撒点盐就好啦 都是偏清淡口 减脂无敌~