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步骤 1:
鸡胸肉片开;
步骤 2:
鸡胸肉的腌料混合均匀;
步骤 3:
鸡胸肉两面都撒上腌料、柠檬汁,揉一下、腌制15分钟左右;
步骤 4:
最底下铺一张保鲜膜,然后下面三分之二处放胡萝卜丝和黑橄榄;
步骤 5:
卷起来;
步骤 6:
然后再用锡纸包起来;
步骤 7:
水煮开后放入鸡肉卷,小火煮20分钟,然后关火浸泡20分钟,尽量不要超过时间,不然会老;
步骤 8:
这次煮的时间超过了,有点老,所以一定一定不要煮太久。
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