尝试地中海饮食第4天丨海鲜菇丝瓜炒蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  我是用橄榄油煮的，饱和脂肪低更健康

• 步骤 3：

  

  先煎鸡蛋，打散捞出备用；然后锅中下丝瓜炒软，再加水放入海鲜菇一起炖煮即可，只需要出锅前加点盐调味，其他不用放

• 步骤 4：

  

  成品

• 步骤 5：

  

  我发现用橄榄油炒素菜特别绝，香味与众不同而且很清爽，煮肉菜倒是没发现啥区别

• 步骤 6：

  

  营养成分表供您参考～