微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鳕鱼去骨,剁碎,加淀粉,耗油,玩,橄榄油,顺着一个方向搅拌上劲!
步骤 2:
盘中撒淀粉,将鱼肉平铺
步骤 3:
再拍上一层淀粉,放冰箱冷冻一小时
步骤 4:
冻好的鱼肉蘸上蛋液
步骤 5:
裹上面包糠
步骤 6:
小火,油温五成热炸至两面金黄
步骤 7:
捞出控油
步骤 8:
切块,摆盘,蘸上番茄沙司,美味!
夏日减脂利器
香烤带鱼!
法式土豆培根挞
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
鸡丝炒芹菜
酸奶时蔬沙拉
酒香青口贝
尼斯牛排堡
培根火腿披萨
给姑娘们的【枣味红糖戚风】
照烧鸡腿排配时蔬
自制披萨~附披萨酱和饼坯做法
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛