微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鱼块先用一点姜黄和盐稍微腌一下,大约5-10分钟。
步骤 2:
把蔬菜都洗净切块。
步骤 3:
蒜和辣椒切碎。
步骤 4:
把香茅去表层,切成2-3寸,用刀背拍拍。 如果用疯柑叶的话,去叶子中间的杆,揉出香味。
步骤 5:
把鱼块入锅炸酥或两面煎黄。
步骤 6:
取出备用。
步骤 7:
在一口锅里下2-3大匙油,把蒜蓉辣椒和香茅加入煸香。
步骤 8:
加入1 大勺辣酱稍微煸炒
步骤 9:
后加入半杯水和所有调味料,煮滚。
步骤 10:
加入切好的蔬菜稍微煮2分钟后
步骤 11:
加入鱼块再煮个3-4分钟。
步骤 12:
加入芡粉水勾芡,汤汁变浓稠即可出锅。
步骤 13:
很下饭的Paprik鱼块!
P/s: 这道菜也可以用虾子,鸡肉和鱿鱼做哦!
奶酪双鱼意面
芝士三文鱼法棍
三文鱼玉米烧丸子
三文鱼饭团
香煎三文鱼烤蔬菜
荷兰豆三文鱼贝果
日料大餐、寿司三文鱼
泰式生腌三文鱼
三文鱼牛排时蔬沙拉
三文鱼牛油果沙拉
曾味黑松露三文鱼捞起
嘟嘟鱼
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
蟹柳越南春卷
空气炸锅烤鸡翅
茯苓糕
蒜香鱼片
东北饭包(低卡版)