补血靓汤～鸭血青菜汤 by 悠悠如云烟 - 菜谱

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浏览 49903 收藏 140 时间 10-30分钟切墩(初级)

1、鸭血一定要中小火煮透
2、先放青菜杆后放青菜叶避免青菜叶煮黄了

悠悠如云烟 2020年04月13日发布

鸭血可是好东西哦，富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富，每100克鸭血铁含量 30.5 毫克，是日常生活中最容易吃到的血制品，也是不错的的蛋白质来源（每100含蛋白质13.6 克）。是补血补贴的好宝贝，对于每月都会失血的女生来说，一周吃1—2次还是非常不错的。

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