补血靓汤~鸭血青菜汤

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浏览 49803 收藏 140 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸭血 100克
  • 青菜 100克
  • 鸡蛋 1个
  • 适量
  • 生抽 1勺
  • 1片
  • 1瓣
  • 料酒 1勺

小贴士

1、鸭血一定要中小火煮透
2、先放青菜杆后放青菜叶避免青菜叶煮黄了

悠悠如云烟 2020年04月13日发布
鸭血可是好东西哦,富含铁、钙等各种矿物质,营养丰富,每100克鸭血铁含量 30.5 毫克,是日常生活中最容易吃到的血制品,也是不错的的蛋白质来源(每100含蛋白质13.6 克)。是补血补贴的好宝贝,对于每月都会失血的女生来说,一周吃1—2次还是非常不错的。
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