微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
大鸡腿菇两个,这是2人份的量,蘑菇炸后会缩水很多,做的时候注意用量。
步骤 2:
蘑菇洗净,控干水分,切成小段(如图)。
步骤 3:
用手顺着蘑菇的纹路撕成小条状,注意粗细一致。
步骤 4:
撕好的蘑菇撒上少许鸡精。
步骤 5:
再撒上少许盐,拌匀调味(注意盐不要多了,少许即可,吃的时候还要蘸椒盐)。
步骤 6:
蘑菇拌匀后,放入一个蛋黄。
步骤 7:
蛋黄拌匀,让蛋黄均匀地包裹在蘑菇上。
步骤 8:
再撒上面粉和淀粉,拌匀。
步骤 9:
如果面粉太干,可以撒一点水,让面粉呈糊状(如图)。注意控制水分,水不能放多了。
步骤 10:
锅中放油,油温加热至七成热左右(约170℃左右),分散地放入蘑菇,注意摊平,不能粘成块。
步骤 11:
开中火炸,炸的过程中,不需要反复翻动。蘑菇炸至酥脆状捞出。
步骤 12:
油温再次加热,把蘑菇回锅再炸约1分钟左右(时间可以自己掌握。这一步主要起到定型,增强酥脆感的作用)。
步骤 13:
这份酥炸鸡腿菇,吃起来比炸肉还要美味,比心。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
独家|超好吃的大酱汤
奶油蘑菇汤
新疆丁丁炒面 | 营养丰富
彩椒炒牛肉
酱汁浓郁家常快手木须肉
黄油烤口蘑 满满的的奶香 超好吃
韩式辣烤五花肉串
菌菇羹
蚝油鲜蘑菇生菜
低脂时蔬烤鸡腿
不用面粉也能做出的美味的减脂披萨
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛