养生凉拌毛豆菠菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  菠菜带根洗净

• 步骤 2：

  

  烧开一锅水，水开以后把整根菠菜放进锅里汆烫一分钟后捞起晾凉备用

• 步骤 3：

  

  毛豆和玉米粒洗净备用

• 步骤 4：

  

  放进锅里汆烫一分钟后捞出沥干水分

• 步骤 5：

  

  姜切细丝

• 步骤 6：

  

  把菠菜挤干水份，切段放进一个容器里，沥干的毛豆和玉米粒也放进来

• 步骤 7：

  

  切好的姜丝加进来

• 步骤 8：

  

  开始调味：把太太乐原味鲜特级酿造酱油、苹果醋放进来。

• 步骤 9：

  

  拌匀即可出盘啦，完成。