韭菜虾皮炒鸡蛋

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浏览 203337 收藏 2877 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 韭菜 200g
  • 鸡蛋 150g
  • 虾皮 10g
  • 食盐 2g
  • 纯净水 10ml
  • 花生油 10ml

小贴士

小贴士:韭菜中含有较多的粗纤维,但吃多了难免烧心,所以不可多食。由于虾皮本身有咸味儿,所以盐要适当减量。

笺短意长 2019年11月01日发布
韭菜作为家常菜食材,在北方多以做馅儿居多:韭菜盒子,韭菜包子,韭菜饺子等等,深受大家喜爱。但是有时候时间来不及做这些繁琐的包子饺子,最简单的一种吃法就是韭菜炒鸡蛋了。偶尔家里没青菜的时候,我是拿韭菜炒鸡蛋代替青菜的,因为纤维素丰富啊。为了使这道菜的营养和口味更丰富,我们还可以添加其它食材混搭一下。比如说这道韭菜虾皮炒鸡蛋,在原料中添加虾皮,不仅能补钙,还能使菜的味道更鲜美。这道小炒色彩鲜艳,营养丰富,具有补肝润肠、理气开胃等多种营养功效。
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