减脂美食～蜜汁香煎鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉洗净

• 步骤 2：

  

  切成0.8毫米左右的薄片

• 步骤 3：

  

  放入1小勺盐

• 步骤 4：

  

  放入两勺料酒

• 步骤 5：

  

  放入两勺味极鲜

• 步骤 6：

  

  撒一点点黑胡椒粉

• 步骤 7：

  

  拌均匀后腌制十五分钟左右

• 步骤 8：

  

  在腌制鸡胸肉的同时，准备一颗娃娃菜洗干净

• 步骤 9：

  

  切成长条

• 步骤 10：

  

  焯水约2分钟左右

• 步骤 11：

  

  捞出，晾凉备用

• 步骤 12：

  

  在腌制好的鸡胸肉中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀

• 步骤 13：

  

  平底锅倒入油，放入大蒜生姜煎出香味后，捞出大蒜和姜片

• 步骤 14：

  

  小火，放入腌制好的鸡胸肉片

• 步骤 15：

  

  煎至两面变色，微微有点焦糖色

• 步骤 16：

  

  装盘

• 步骤 17：

  

  放入娃娃菜点缀一下

• 步骤 18：

  

  太好吃了