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步骤 1:
茄子洗干净去掉两头,切成均匀的长段。
步骤 2:
茄子放入蒸锅中大火蒸10分钟。
步骤 3:
葱姜切末,捣蒜末,小米椒切圈。
步骤 4:
生抽、醋、盐、糖调汁儿。
步骤 5:
蒸好的茄子趁热出锅过凉水。
步骤 6:
葱花、姜末、蒜泥、小米椒放在茄子,再倒上调好的汁。
步骤 7:
锅中油热至八成时浇在茄子上,趁热拌匀。
步骤 8:
美味的手撕茄子就做好啦!
想偷懒的话,蒸米饭的时候放在电饭煲的笼屉里,就和米饭一起蒸好了。
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茄子这样做无需一滴油,减脂的朋友有福了
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