微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备芦笋洗干净,切去根部比较老的部分,用手指轻轻掐一下,如果很难掐破皮的就切去。
步骤 2:
将芦笋切成3厘米左右的段,焯水备用。
步骤 3:
北极虾冰箱里取出后,解冻备用。
步骤 4:
蒜切小块,葱切小斜段。
步骤 5:
锅中油热放入葱蒜炒香。
步骤 6:
下入芦笋。
步骤 7:
倒入生抽1勺翻炒一下。
步骤 8:
下入北极虾。
步骤 9:
加入一勺蚝油。
步骤 10:
加一勺白糖,翻炒。
步骤 11:
快出锅时加半勺鸡精翻炒即可。
步骤 12:
出锅装盘。
芦笋过水焯一下,时间不要太长,开水下锅烫1分钟即可。北极虾是煮熟之后鲜冻的,也不易炒的时间过长,稍稍翻炒一下就可以出锅了。
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
多彩豆腐
香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
芝士虾仁豆腐卷
鸭胸时蔬藜麦能量碗
照烧三文鱼
精致早餐:藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖
芦笋炒面
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉