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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
冷水下锅,放入鸡块、姜片、味达美臻品料酒
步骤 3:
焯掉血水后捞出备用
步骤 4:
玉米和胡萝卜切块,红枣洗净,枸杞用水浸泡备用
步骤 5:
山药去皮切块放入清水中浸泡备用
步骤 6:
将鸡块、玉米、胡萝卜、红枣放入锅中
步骤 7:
加入适量的清水
步骤 8:
大火煮开转小火炖煮40分钟
步骤 9:
加入山药
步骤 10:
继续炖煮15-20分钟
步骤 11:
加入枸杞
步骤 12:
加入六月鲜10克轻盐原汁酱油调味即可
步骤 13:
成品图
步骤 14:
图二
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
香辣豉肉叮河粉
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
家常炒河粉
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