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步骤 1:
米洗好,按比例放好水,水要一次加够,中途加水会严重影响粥的口感,大火烧开锅转小火
步骤 2:
里脊肉切细丝
步骤 3:
用生抽,几滴柠檬汁,盐,白胡椒粉,玉米油腌制10分钟,不放料酒
步骤 4:
皮蛋剥好切丁,香菜切碎,姜切丝
步骤 5:
待粥煮至米粒开花粘稠,转成最小火,下入姜丝
步骤 6:
用筷子夹起一点肉丝在粥里迅速滑散成一根根的状态,直到下完所有肉丝
步骤 7:
然后加入皮蛋丁,继续煮3-4分钟就可以啦
步骤 8:
加香菜碎,盖盖焖几分钟
步骤 9:
就可以吃啦
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
双椒拌黄金皮蛋
皮蛋西红柿
凉拌皮蛋豆腐
皮蛋瘦肉粥
香菇虾仁鸡汤粥
上汤丝瓜
想告诉全世界,这个凉拌皮蛋巨巨巨好吃!!
补血小能手——红苋菜皮蛋汤
双蛋蒸肠
上汤南瓜花
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛