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快手减脂餐—-香煎孜然龙利鱼收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
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快手减脂餐—-香煎孜然龙利鱼的做法步骤
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小贴士
Tips:
1. 腌制的时候按摩一下，可使鱼肉多汁
2. 淀粉：帮助锁住水分
龙利鱼，热量低又富含蛋白质，是健身达人推崇的食物之一。然而平时做法多寡淡，食之无味，今儿就做一道快手又好吃的香煎孜然龙利鱼
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