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步骤 1:
将材料都准备好,谷物米洗净米:水的比例1::1.2煮成米饭
步骤 2:
鳕鱼拿出来一包解冻以后,洗干净切成碎末加柠檬腌渍去腥
步骤 3:
豆腐、木耳、裙带菜或者海带都可以切碎
步骤 4:
碗里加入鸡蛋+香菇粉搅拌均匀,没有香菇粉也可以不加
步骤 5:
把鳕鱼、豆腐、木耳、裙带菜、米饭全部放在碗里
步骤 6:
东西都混合均匀
步骤 7:
不粘锅有点温热刷一点点油放入蛋液,小火煎
步骤 8:
面凝固以后就翻面继续煎,如果你家的火很大可以关火一会,还有就是两面凝固后加一点水焖煮一下就可以了
步骤 9:
鸡蛋有大有小,大概100g蛋液,一般中等大小一个鸡蛋带壳有60g
步骤 10:
如果没有煮饭也可以煮粒粒面替代米饭
步骤 11:
裙带菜跟海带都差不多,也可以用菠菜焯水沥干水分切碎加入
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